EJERCICIO PNL, Comunicación
multisensorial
En una sociedad
automatizada, los tiempos y los logros son la finalidad de la acción. Los
trabajos están medidos en actos repetitivos y automáticos, de esta forma
nuestros pensamientos también se automatizan volviéndose repetitivos y
disminuyendo nuestra capacidad creativa.
Este
comportamiento también se ve afectado en las relaciones personales, y en
especial fuera del entorno familiar, volviéndose frio y distante, y
dirigiéndose más hacia el modo defensivo que cercano.
A veces te das
cuenta que no sabes porque pero no consigues transmitir lo que realmente
piensas o lo que deseas, o que tus
razonamientos aunque tienen peso no consiguen calar en los demás, y acabas por
aceptar las propuestas o proyectos de otras personas quizás menos elaborados o
menos beneficiosos que los tuyos.
¿Cómo podemos
usar la PNL para cambiar esta manera de comunicarnos en la vida cotidiana y
conseguir que tus ideas tengan éxito ante los demás?
Vamos a realizar un ejercio
Paso 1: Describe un bosque en una zona que no hayas estado, y hazlo de una manera fría y escuetaPuede que lo hayas descrito diciendo que tiene muchos árboles y poco mas,
sin ningún tipo de detalle.
Paso 2: Ahora describe un bosque en el que hayas estado.
Ahora ya empiezas a incluir detalles más visuales. “el tronco de los
arboles es grueso con grandes surcos” o a explicar como el sol atraviesa las
hojas de los arboles que se reflejan en la hierba
Paso 3: Describe el mismo bosque cuando paseabas con tus padres o tus
amigos.
Seguramente añadirás sensaciones auditivas “el aire rozaba las hojas
produciendo un sonido parecido a las olas del mar…”, incluso puede que te venga
a la memoria el olor de los arboles en primavera o de la hierba por la mañana.
También puedes recordar la sensación de libertad que tenias de niño al estar
exento de obligaciones, y el amor que sentía tu padre por ti, llenándote en
este momento de alegría y felicidad, o la complicidad que surge con los amigos
de infancia, cuando el grupo era el lo más importante.
En el primer paso las descripciones son frías y sin matices, en el segundo
se van introduciendo mas detalles, enriqueciendo la la escena con colores y
sonidos, y en el tercer paso, ya empiezas a expresarlo como si lo sintieras en
ese mismo momento, dejándote llevar por las emociones y embriagándote de la sensación de vivir.
Esta ultima forma de expresarte es lo que en PNL le llamos la Comunicación
Multisensorial o Comunicación Neurolinguística, que
Incluye aspectos visuales, auditos, olfativos, gustativos y de sensaciones
o emociones, en resumen los componentes del quíntuplo VAKOG
V para la visión (o aspecto visual)
A para la audición (o aspecto auditivo),
C o K para la cinestesia (sensaciones)
O para el olfato,
G para el gusto.
Con esta forma de comunicación se consigue llegar más fácilmente a nuestro
interlocutor, conectando a un nivel de conciencia más profundo.
Practica este ejercicio de PNL en diferentes momentos, observa cómo es la experiencia, usando los pasos indicados; será de gran ayuda para cambiar los estados de tu conciencia, conocerte más y lograr mayor agudeza sensorial del momento presente, y no cambies de estrategia hasta que no hayas solucionado el problema o como mínimo una semana.
Te recuerdo que puedes practicar estas clases en directo via online, para mas informacion llamar al teléfono indicado abajo.
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